Per chi ha già capito tanto di sé

Hai già capito tutto. È proprio questo il punto.

Sai da dove arriva quella reazione. Sai anche come si chiama. Eppure, quando arriva, torna uguale. Non ti manca un'altra spiegazione: ti manca il passaggio dalla testa al corpo.

Voglio cominciare da qui

37 € · una sessione online con me inclusa · dieci minuti alla volta

Prima chiave — Immagina

Cosa vuoi veramente, senza sapere ancora se e come?

Scrivi senza correggerti…

Corpo

Dove senti, fisicamente, l'idea della vita che vorresti?

Salva nel diario →

Una domanda alla volta, sul telefono che hai già in mano.

Elena Morolli

Prima di tutto

Ciao, sono Elena.

Ci sono passata anch'io. A un certo punto mi sono resa conto che nella mia vita sentivo delle catene. Erano catene dorate, frutto di tutte le mie scelte, eppure mi tenevano bloccata. Sentivo che qualcosa dentro spingeva, ma non sapevo come farlo emergere. E pensavo che fosse quello che c'era fuori a tenermi incatenata.

Così ho iniziato la mia ricerca personale: mindfulness, percorsi con lo psicologo, pratiche di tanti tipi diversi. Poi, studiando la PNL, ho capito che mancava un pezzetto: l'approccio ipnotico, lo stato di coscienza. Lì qualcosa ha cominciato a cambiare.

Ho scoperto che le catene che sentivo non venivano da fuori: le creava qualcosa dentro di me. Vederle mi ha permesso di liberarmi.

Le sfide sono ancora tante. Ma oggi mi sento in grado di affrontarle, perché mi sento centrata e allineata. Pratico ogni giorno ciò che insegno: l'autoipnosi è il mio modo per abbassare il rumore della mente.

In questo diario ho messo la parte del mio lavoro che puoi fare da sola, con i tuoi tempi, dieci minuti alla volta.

Prima di decidere, ascoltami un momento. È la stessa voce che ti accompagnerà la sera, nelle meditazioni del diario.

Nel video dico di commentare «METODO»: da qui puoi scrivermelo direttamente e ti mando le guide.

Ti aspetto, senza fretta. — Elena

Ti riconosci?

Sono le cose che mi raccontano più spesso, all'inizio di una sessione.

Fuori funzioni benissimo. Dentro, la sera, il rumore non si spegne.

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Lavoro, casa, persone che contano su di te: reggi tutto. Il problema è che nessuno si accorge di quanto ti costa.

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Hai letto, ascoltato, fatto percorsi. Sai spiegare perché reagisci così. E reagisci così lo stesso.

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Da mesi ti dici «devo lavorarci». Poi rimandi, perché non sai da dove cominciare.

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Vorresti uno spazio solo tuo, dove non devi spiegare niente a nessuno.

Se ti sei riconosciuta anche solo in una, continua a leggere. Questo diario l'ho scritto per te.

Tre frasi che sento spesso

Non è che non ti impegni abbastanza. Forse ti hanno solo detto di guardare nel posto sbagliato.

La prima, quasi sempre

«Se capisco da dove viene, smette.»

E io rispondo: capire l'origine non cambia la reazione. La reazione vive nel corpo, ed è lì che va incontrata. Per questo puoi sapere tutto e sentirti comunque allo stesso punto.

La seconda

«Devo imparare a gestire meglio le mie emozioni.»

E io rispondo: un'emozione tenuta a bada resta lì ad aspettarti. Quello che cambia le cose è accorgerti di dove la senti e di cosa ti sta comunicando. Non va controllata: va ascoltata.

La terza

«Mi servono più tempo e più forza di volontà.»

E io rispondo: ti servono dieci minuti, una domanda precisa e un foglio. La forza di volontà si consuma. Un gesto piccolo, ripetuto, resta.

Il cambiamento non si forza. Si integra nel corpo.

Perché un diario

Finché resta un pensiero, puoi girarci intorno all'infinito.

Sapere una cosa dentro la testa e scriverla su un foglio non sono la stessa esperienza. Nel momento in cui la scrivi, diventa reale: puoi guardarla, rileggerla, cambiarla.

Il diario non ti chiede di scoprire qualcosa di nuovo. Ti chiede di fermarti abbastanza a lungo da metterlo nero su bianco, partendo da quello che senti nel corpo.

Non devi diventare un'altra. Devi solo fermarti abbastanza da ascoltare quella che sei già.

Dentro il diario

Nove passi, un pezzetto alla volta

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Le emozioni di base

Un piccolo alfabeto per riconoscere cosa senti, e dove lo senti.

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Il bambino interiore

Da dove vengono certe convinzioni su di te, senza cercare colpe.

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Cinque piccole chiavi

Cosa desideri, cosa alimenti, cosa ti permetti, come lo trasformi, qual è il primo passo.

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Centratura e Allineamento

Sette linee guida per portare quello che hai scoperto fuori dal diario, ogni giorno.

E la sera, la mia voce

Tre meditazioni guidate in autoipnosi, da 12 a 24 minuti, da ascoltare a letto prima di dormire. Non devi fare niente: solo lasciarti accompagnare.

Elena Morolli

Chi ti accompagna

Il lavoro che porto nel diario

Ho fondato il Metodo Centro Stella, un coaching che parte dal corpo: ipnosi ericksoniana, psicologia junghiana e lavoro tra corpo ed emozione. Nelle sessioni accompagno donne che, come te, hanno già capito molto e vogliono smettere di ripetere.

Nel diario ho messo la parte di quel lavoro che puoi fare da sola. E l'autoipnosi che ti propongo è la stessa che pratico ogni giorno su di me.

— Elena Morolli

Cosa ricevi

Il diario lo fai da sola. Poi ci incontriamo.

Subito dopo il pagamento scarichi il diario e lo apri sul tuo dispositivo. Le tue annotazioni restano lì: non le legge nessuno, a parte te.

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Il Diario dei 9 PassiEsercizi e domande guidate su corpo, emozione e pensiero.

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Tre meditazioni guidate con la mia voce«Centro Stella», per tornare al tuo centro · «Liberazione», per lasciar andare · «Intuizione», per dormire ascoltando come vorresti stare.

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La Carta del momento22 carte da estrarre quando non sai da dove cominciare.

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Una sessione online con meCirca 30 minuti. All'inizio, per capire da dove partire, o dopo qualche passo, per guardare insieme cosa è emerso.

valore 27 €

37 €

La sessione da sola vale 27 €. Qui è già inclusa.

Sì, comincio stasera

Pagamento sicuro con Stripe. Subito dopo trovi il diario e il modo per prenotare la sessione, da fissare entro 13 giorni. Acquistando accetti le condizioni di vendita: trattandosi di un contenuto digitale con accesso immediato, non è previsto il diritto di recesso.

Accesso immediato
Annotazioni solo tue
Sessione entro 13 giorni

Con onestà

Non è una soluzione magica e non sostituisce un percorso guidato o un supporto professionale. È il pezzo che puoi fare da sola, quando vuoi. Se nella sessione vediamo che ti serve altro, te lo dico.

Prima che tu me lo chieda

Domande frequenti

Non ho tempo. Ce la faccio davvero?

Il diario è pensato per dieci minuti alla volta. Non devi trovare un'ora libera: ti basta il momento prima di dormire. E le meditazioni le ascolti già a letto.

Ho già provato tanto. Cosa c'è di diverso?

Qui non aggiungi altra teoria. Parti da quello che senti nel corpo e lo metti per iscritto. Ed è proprio il passaggio che di solito manca a chi ha già capito molto.

Serve esperienza con l'ipnosi o la meditazione?

No. Le domande ti guidano una alla volta, e nelle meditazioni c'è la mia voce ad accompagnarti.

Quando faccio la sessione con te?

Entro 13 giorni dall'acquisto, nel momento che scegli tu. Puoi farla all'inizio, per capire da dove partire, oppure dopo qualche passo, per guardare insieme quello che è emerso. Dopo il pagamento trovi come prenotarla.

Qualcuno legge quello che scrivo?

No. Le tue annotazioni restano sul tuo dispositivo. Sei tu a decidere cosa portare, se vuoi, nella sessione.

Se capire non basta, comincia da qui.

Stasera, dieci minuti. Una domanda. E per una volta, ad ascoltarti ci sei tu.

Io ti aspetto dall'altra parte, per la nostra sessione.

Entra nel diario · 37 €

Il cambiamento non si forza. Si integra nel corpo.